◆バス

シャンプーベース200ml 　ローズマリー　10滴　ラベンダー　16滴　ゼラニウム(ブルボンまたはエジプト)14滴　セ−ジ　6滴　ビタミンＥ　1ml

私が使っているシャンプーベースは、市販品によく含まれているRauryl sodium sulfateが含まれておらず、成分的にはとてもいいのだけれど、かなりどろっとしているので、エッセンシャルオイルを混ぜるのにコツが入ります。

混ぜる方法として
1. まず200ml作るなら250mlくらいの大き目のボトルに上が5センチくらい空くようにベースを入れる。
2.ベジタブルオイルとエッセンシャルオイルは、ビーカーなどで先にブレンドし、両手でこれをはさんで暖めながらくるくると回すとエッセンシャルオイルがよく混り、オイルが多少温まるのでベースと混ざりやすくなる。
3.これをベースの入っているボトルに注ぐ。
4.キャップをして、口から中身だ飛び出ないよう押さえボトルを逆さまにして振る。基本的にはボトルを逆さまに手にもち上下に振る。このとき、いつも同じサイドが上を向いていないようにくるくる回しながら振ると、良く混ざる。

コンディショナーベース200ml 　ローズマリー　10滴　ラベンダー　16滴　ゼラニウム(ブルボンまたはエジプト)14滴　セ−ジ　6滴　スキンベジタブルブレンド　2ml　ビタミンＥ　1ml

簡単なレシピですが、もとのベース自体の成分のよさと相まって、コンディショナーをつけるとつけないでは、仕上がりが大きく違ってきました。

コンディショナーには、エッセンシャルオイルもさることながら、ベジタブルオイルをプラスするととても効果的に感じています。髪に栄養分を与えるのは多分ベジタブルオイルなんですね。
そこで、スキンケアブレンド等のベジタブルオイルを入れてみました。
スキンベジタブルブレンドは、イブニングプリマローズ、ローズヒップなど必須脂肪酸を多く含むオイルのブレンド。

ふけ/乾燥　b-3

これは私ではなく、知人にお薦めしたレシピ。好評でしたので掲載しておきます。

ふけ/乾燥　b-4

同上

シャンプー　ベース 200ml ラベンダー　オーガニック　5滴 ローズマリー　CT2　2滴 サンダルウッド　4滴 サフラン　2滴 ゼラニウム　((ブルボンまたはエジプトでも)　2滴　 ブラックセサミ　20滴(目安) アボカド　5滴(目安)

コンディショナー　ベース 200ml 　セサミ　1ml　ボリジ　4滴　センテラ　4滴　ブラミ　6滴　ジャタマンジ　5滴　ニーム　10滴　サフラン　4滴　モグラ　4滴　ビタミンE　少々

かなりしんなりとした仕上がりになります。もともと髪にこしの無い人には物足りないかもしれません。
が、私的には、長い髪でも手が通りやすくなり、独特の香りと共に結構満足です。
ここでは、ベジタブルオイルもアーユルヴェーダでよく使われるものを使ってみました。

クレイ 大さじ2杯 　エッセンシャルオイル　5-10滴　天然オイル分散剤　25-50滴

最もベーシックなクレイバス・レシピ。
エッセンシャルオイルはその日の気分で。
私は、すご〜く久しぶりにクレイバスに入った時、たまに吐き気がする時があります。
原因はわかりませんが、2-3日くらいバスを続けると、この症状はなくなるので、逆に続けるようにしているのですが。
また、 ゆっくり入りたいときは、本を持ち込んで、気がつくと30分以上お湯に使っている時があります。
この時も、入っているときはいいのですが、お風呂から上がったあと、頭痛が起きることがあります。要するに入りすぎ、疲れるのですね。
というわけで、お湯はできればバストの下くらい。浸かっているのは20-30分までが良い様に思います。

デッドシーソルト10g　エプソムソルト　10g　エッセンシャルオイル　5-10滴(2-3種類)

個人的には、お塩の中でもこの組合せが最もお湯がマイルドになり、身体がすっきりする、好きな組合せです。
エッセンシャルオイルは、その時の体調に合わせて。
私は、循環をよくするために汗をかきたいので(ふだんから汗をかきにくい体質です)、
熱目のお湯にサイプレスやパイン　スコッチを好んで入れます。
本を読みながら、胸から下まで20-30分浸かっていると、頭の中からも汗が出て、全身ぽかぽか、すっきりです。

超余談ですが、この入浴+オイルマッサージを4日続けて、少しやせました。
いかに日頃の循環が悪いかですね。
また、日本の夏は冷房で冷えるので、毎年8月に1週間続けてソルト風呂に入るようにしていたのですが、夏バテ防止になっていました。